おはようございます。

少しどんよりとした朝空ですが小鳥の囀りも

心地良く聞えている今朝の田川です。

施術所の温度計は21.1℃湿度51%を示しています。

筋肉痛の症状を緩和するには、

主に以下のような方法があります。

筋肉痛の時にやってはいけないことは？

1.筋肉痛がある状態では筋トレをしては

ダメな理由結論からいうと、筋肉痛が

ある状態で同じ部位の筋トレを

行うことは好ましくありません。

筋肉痛は、筋トレなどによって筋肉が損傷し、

炎症を起こしている状態です。

一度破壊された筋繊維は時間が経過すれば

修復されますが、

筋繊維の修復には48〜72時間の休養が必要です。

筋肉痛と戦いながら

今日も笑顔で顏晴ります!

肩こり・腰痛が気になる方は

まずは、お気軽にご相談を！

・腰痛・腰痛椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

・股関節痛・ぎっくり腰・首の痛み・頸椎症

・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・野球肩・野球肘

・五十肩・膝痛・しびれ・ギックリ腰・頭痛・ぜんそく

・背中の痛み・足の痺れ・手のシビレ・ストレートネック・スポーツ障害

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☆からだ回復センター　田川

☆代表　大久保　礼賢

☆〒822-1401

☆福岡県田川郡香春町大字採銅所５４３７番地

☆℡0947-32-2325

☆ＨＰはこちらから＞＞http://www.t-kaifuku.com

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筋肉痛・・・!