「今」の気持ちってホントに1秒くらいの「今」
大雑把に、今の気持ちって思うと、ここ最近の自分の気持ちになるよね。
でも、人の気持ちって、もっともっと、繊細に
瞬間瞬間、変わっているんだと思う。
敏感になりすぎると、しんどいから、
気づかないことにしてるんだろうね。
ポコアポコカードは、今の自分の気持ちを表してくれる頼もしくてあったかい相棒。
どんな気持ちも、良いも悪いもない、
そのまんまを受け止めてくれる。
つらかったね、しんどかったね、不安だったね、
頑張ってるね、楽しいね、優しいね、
いつでも、どんな時でも、
そっと寄り添って応援してくれる。
全受容っていうのかな、、、
これは無条件の愛だよね。
無条件の愛っていうと、どこか自己犠牲のような苦しさを伴うイメージがあるけど、
自分自身を、なんのジャッジもなく、
そうかぁ〜、そうだったんだね〜、って
受けとめてあげるのって、苦しさというよりも、
ゆる〜んと、ほわ〜んと、
アッタカイ気持ちになるよね。
どんな自分も、許可！
一旦、許可！
たとえ1秒でもいいから、この時間を自分に
プレゼントできたら、ホッとしない？
何か行動をするんなら、その後にしてみない？
今朝は、思考がぐるぐるしていたので、
ポコアポコカードを選んでみました。
「今」の気持ちで選んだポコアポコカードは、
左側の [敬う心]
いっぱい本読んで、いっぱい考えて、
私がやりたいことは？大切にしていることは？
と頭をフル稼働。
自分の芯の所で大切なことは、掴んだ👍✨✨
さて、何からやろうかなあ、、、と煮詰まってた。
そして、「今」どんな気持ちを味わいたい？
と、ほんの2秒くらい先の未来をイメージして選んだのが [レッツダンス]
裏のメッセージの中の、
「・・・あなたの中のリズムにあわせて・・・」
の部分に心が動いた！
そうだ！私のリズムだ！
お休みしちゃったタップダンス😆💦
先生が録画を許してくれたので、スマホの中の
動画にあわせて、「雨に歌えば」を踊ってみた。
今日は、スリッパじゃなくて、
ちゃんとタップダンス用の靴に履き替えて。👍
久しぶりだから、ステップが遅れるし、
リズムに合わない🤣🤣🤣
だけど10分もしたら、段々とリズム感を取り戻して来た！
軽やかに鳴る音が心地よい！
大地を踏み締めてるような気持ちにもなって、
ワクワクしてきた！
ポコアポコカードの絵のように、
側で見守ってくれる、ポメのきなこさん。
お待たせしたね、
お散歩に行こうか、、、。
身体を動かすって、心も前向きになるね。
散歩から帰ったら、ヒラメキを大切に、
やりたいことを一つやってみよう！
お散歩から帰って来たら、
なんだか心がスッキリしていたので、
お家のモップかけをして、
録画してあったドラマを見ました。
うーんと、今、心が1ミリワクワクする方向へ向いたら、何をしたいかな？
そーだ！年賀状の絵を描こう👍✨✨✨
クレヨンを出して来て、描き始めたら、とっても楽しくて、年賀状完成！！
ほんの1ミリずつ、ホッと出来る方へ、
ほんの1ミリずつ、ワクっとする方へ、
そんな小刻みに、自分の気持ちに寄り添ってあげたら、少しずつ、少しずつ、
やりたいことを行動することが出来ました。
朝の時点では、年賀状やらなきゃなあ〜〜、は
とっても重くて動かせなかった。
でも、小刻みに、小さな自分の気持ちと話しながら進んでいくと、スルスルと楽しく出来ちゃった！
やりたいことって、いきなり大きなことじゃなくていいんだよね。
一歩ずつ、一歩ずつ、歩んでいこうと思います。
一日のうちだって、選ぶポコアポコカードは、
全然違っています。
そんな細やかな自分の気持ちを大切にしていけたらいいなあ。
ポコアポコカードをお持ちの皆様。
カードを広げて、今この瞬間の自分の気持ちに
寄り添ってみませんか？
ポコアポコカードって何？
と思って下さったら、ポコアポコカード公式サイトをのぞいてみてくださいね。
https://spring-p.wixsite.com/poco
いしあいつるえの活動はこちらから
https://lit.link/ishiaitsurue?fbclid=PAAaajrjAZv3L5PsqWCVozBBv7kYhrbRV957FLHgCnTKHIOVds3eSs51RWXwg
