２０２４年４月３日（水）
春休み中の弟。
昼ご飯を自分で作るのにハマり中。
この日はチャーハンに挑戦。
レシピや調理法はスマホで調べているようです。
父も食べさせてもらいましたが、おいしかったです！
キャベツとハムのスープパスタ。
豚キムチ。
月見うどん。
毎日いろいろ作って楽しんでいるようです。
この日は、午後から西京極サブトラックでクラブチーム練習に参加しました。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
走の基本
ながし
８００ｍ×１
４００ｍ×１
ダウン
この日のメインメニューはタイムトライアルだったのですが、残念ながら雨の中の練習となりました。
８００ｍの後、５分間のレストをとってすぐに４００ｍ。
結果は
８００ｍ ２’２１”３（６９”１－７２”２）
４００ｍ ６６”１
８００ｍで２’２０は切りたいと思っていたみたいだけれど、目標達成ならず。
トラックシーズンに向けて、４００や８００のスピードも上げていこう。