２０２４年３月３０日（土）
最近、弟の練習の様子をアップしていないので、
「また病気？」
と心配していただいている方がおられるかもしれませんが、とても元気に練習しています！
春休みに入ってからは、丹波自然公園で行われた「京都府中体連強化合宿」に参加したり、学校部活やクラブチーム練習に参加したりと順調です。
春休みと言えば、
今年もスペイン村に遊びに行った弟。
父は今回も仕事で行けず。
とてもいい天気で、気持ちよさそう。
１日楽しんで帰ってきました。
そして、この日は朝からアクアリーナ周辺で、クラブチーム練習に参加。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
走の基本
クロカン走
ながし
軸づくりの静止補強
ダウン
メインメニューはクロカン走。
１周約９００ｍのクロカンコースを７周。
ラスト１周はフリー。
タイムは
４’３１－４’２９－４’１２－４’１４－４’１０－４’１１－３’１９
急にかなり暑くなったので、みんな少しキツそうでした。
まだまだ体幹が激弱な弟。
伸びしろアリまくりです！
この春は
「体幹の力を使ってもっと楽に走ること」
をテーマにレベルアップを狙っていきたいです。