２０２３年１２月１７日（日）
相次ぐトラブルで練習が積めないまま秋シーズンを終えた弟。
春に向けて目標を立て、朝練習もスタート。
やるぞ！冬練習！
と気合を入れた矢先に、まさかの発熱でダウン。
水曜日の午前中に調子が悪くなって学校を早退。
３８．５度まで上昇し、木曜、金曜と学校を休みました。
１０月末にインフルエンザにかかっていたので、
「いったいなんなの？？」
って感じでしたが、結局はただの風邪だったようです。
さあやるぞ！
↓
トラブル
↓
さあやるぞ！
↓
トラブル
↓
・・・
この無限ループにハマっている弟・・・。
今度こそ脱出してほしいものです。
とりあえず、土曜日には元気になり、スピンバイクで軽くトレーニング。
日曜日の今日は、朝から西京極公園でクラブチーム練習に参加しました。
アップ・体操・ストレッチ
走の基本
縄跳び１１００回
サーキット×２セット
①バービージャンプ
②６４５ｍ走
③腕立て
④６４５ｍ走
⑤マウンテンクライマー３種
⑥６４５ｍ走
⑦二重跳び
ながし
ダウン
メインメニューはサーキットトレーニング。
病み上がりなので、ランは少しキツそうでした。
ながしでは、いい感じでスピードが出ていたので安心。
やはり休養明けの落ち込みが少ない弟。
そこだけが救い。
午後からは鴨川沿いで自主練習を行いました。
６ｋｍジョッグ
ながし
芝生ゾーンを３０分ジョッグ。
６ｋｍほど走りました。
休養明けなので、フォームやリズムを取り戻すことを目的としましたが、まずまずいい感じで走れていました。
最後にゆるい上り坂でながしを入れて終了。
今度こそ・・・
さあやるぞ！