２０２３年１１月２３日（木・祝）
今日は勤労感謝の日でお休み。
明日が期末テスト最終日の弟ですが、残りは国語と音楽だけで、余裕があるそうです。（ほんまかいな
）
そんなわけで、朝から西京極公園まで出かけ、自主練習を行いました。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
６０分ジョッグ
１ｋｍ５分くらいのペースで、１２ｋｍ走りました。
整形外科で作ってもらったインソールを装着。
昨日の試し履きでは、外側に強い痛みがあったのですが、靴紐を強く締め過ぎていたのが原因だったようで、ひもを緩めると解消しました。
本人はあまり違いを実感していないようですが、きっと効果があるはず！
と信じておきます。
サブトラックを見ると、兄も走っていました。
今日は京都陸協記録会が行われていて、兄は出場しないのですが、チームメイトの応援で来ていて、朝のうちに練習があったのでした。
練習を終えた弟と一緒に陸協記録会を観戦。
暖かくて風もない最高のコンディションだったこともあり、好記録が連発。
弟のライバルである中１男子たちも６名が９分台を記録（京都府内のみ）。
記録は以下の通り。
①９’１４”２５
②９’２３”５２
③９’３１”５２
④９’３２”６１
⑤９’３２”６５
⑥９’５１”３０
９分台っていうか、ほとんど９分前半～真ん中やん。
ちょっと異常なハイレベル世代になる予感。
みんなで全中に行こう！