2023年11月23日(木・祝)
今日は勤労感謝の日でお休み。
明日が期末テスト最終日の弟ですが、残りは国語と音楽だけで、余裕があるそうです。(ほんまかいな)
そんなわけで、朝から西京極公園まで出かけ、自主練習を行いました。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
60分ジョッグ
1km5分くらいのペースで、12km走りました。
整形外科で作ってもらったインソールを装着。
昨日の試し履きでは、外側に強い痛みがあったのですが、靴紐を強く締め過ぎていたのが原因だったようで、ひもを緩めると解消しました。
本人はあまり違いを実感していないようですが、きっと効果があるはず!
と信じておきます。
サブトラックを見ると、兄も走っていました。
今日は京都陸協記録会が行われていて、兄は出場しないのですが、チームメイトの応援で来ていて、朝のうちに練習があったのでした。
練習を終えた弟と一緒に陸協記録会を観戦。
暖かくて風もない最高のコンディションだったこともあり、好記録が連発。
弟のライバルである中1男子たちも6名が9分台を記録(京都府内のみ)。
記録は以下の通り。
①9’14”25
②9’23”52
③9’31”52
④9’32”61
⑤9’32”65
⑥9’51”30
9分台っていうか、ほとんど9分前半~真ん中やん。
ちょっと異常なハイレベル世代になる予感。
みんなで全中に行こう!