２０２３年１１月２１日（火）
びわ湖駅伝翌日の月曜日は完全休養。
そして火曜日から学校の期末テストがスタート。
祝日をはさんでの３日間実施です。
テスト勉強の合間に、いつもの周回コースで自主練習を行いました。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
４．５ｋｍペース走
ダウン
ペース走の設定は１ｋｍ４’００ペースで、１１４０ｍコースを４周。
１周目 ４’３０
２周目 ４’３１
３周目 ４’３０
４周目 ４’３４
４’３４でちょうど１ｋｍ４’００ペース。
今日は自転車伴走なしの１人練習でしたが、上手に走れました。
最近はずいぶんペース感覚が身についてきたように思います。
テストの方はというと、初日は、理科、英語、保健体育の３教科。
「３教科とも結構できた！」
と言って上機嫌で帰ってきましたが、本当にできているかはわかりません。
あと２日、がんばって！