２０２３年１１月３日（金・祝）
水曜日に整形外科を受診して、
「シンスプリント完治」と思いきや、
「疲労骨折治りかけ」と診断された弟。
とりあえず、負荷を落とし、気をつけながら練習することに。
翌日の木曜日は学校部活がオフの日だったので、夕方に自主練習。
【学校練習】
４ｋｍジョッグ
１ｋｍ５分程度のペースで、体幹を使ったフォームを意識して走りました。
そして金曜日からは３連休がスタート。
初日は朝から学校部活に参加した弟。
脚に負担のかかる基本ドリルなどはやめて、ジョッグと補強中心のメニューに。
ジョッグは前日と同じ感じで３ｋｍほど走ったようです。
午後からは、四条河原町近くで開催された『京都市中学校総合文化祭』へ。
なんと、夏休みの社会の宿題で取り組んだ国調べ（シンガポール）が出展されたので、見に行ったのでした。
とても優秀な作品がたくさん展示されていて、見ごたえがありました。
来年もがんばってね！
（自分の力でね
）