今週は疲れていてブログ更新ができていなかったので、週末のまとめ更新です。
よければ前の記事も読んでみてください。
今日は兄は落としの日なので、朝練習だけにしました。
４ｋｍジョッグ（１ｋｍ５’２５～４’３０ペース）
ここからは少し疲れを抜いて、週末の大会に合わせていきます。
そして夜は、弟が太陽が丘で練習しました。
弟も週末の京都府小学生陸上大会８００ｍに出場するので、今日はそれに向けた最後のポイント練習です。
アップ・体操・ストレッチ
ブラジル体操
ハイアップ
ながし
２００ｍ×１
６００ｍ×１
ながし
ダウン
最初の２００ｍは入りの練習です。
１レーンに入ったので、外からかぶせられてポケットされないように、スタートダッシュを決めたいです。
タイムは３５”５
目標通りのペースで走れています。
そして１５分のレストの後、６００ｍを１本。
最終のリハーサルです。
結果は
１’５６（３６”３－３８”６－４１”０）
タイムは今ひとつだけれど、走り自体は悪くなかったです。
夜の練習だったせいもあって、ちょっと疲れ気味だったかも。
後はしっかり体調を整えて、大会に臨みたいと思います。