健康診断に向けて頑張ろう！　　　体脂肪率・体重＠大井町

「私、今月と来月は頑張りますよ！」と女性会員様がヤル気になっている目標は、健康診断！

毎年定期的に受けている健康診断は、自分の身体の変化を知るコトの出来るバロメーターになりますよね！

年齢は重ねても、身体は衰えたくない！そんな気持ちが強いからこその意気込みでしょう！

体重は女性ならもちろん気になるところ！
体脂肪率も大切ですよね！

「体重が○○kg減った」という部分だけでなく、体脂肪率も合わせて見てみるといいかもしれませんね。

体重があまり変化がなくても、体脂肪率が減っていたとしたら、それは身体の内容が変化しているという証拠です！

ペースはゆっくりでも良い！
運動・食事・休息のバランスが取れていれば、着実に身体は変わっていきます。

今出来るコトをキッチリやって、今出せる最大限の効果を引き出しましょう！

私たちがそれをお手伝いさせて頂きます！