【動画】아모띠 amotti YOU TUBE (2/14)
PARK HAE JIN
この人たちが体を管理する方法
(運動法、献立、現実的なコツ)
パク・ヘジン（43）
俳優/クロスフィット3年目
みんな同じですよ。
初めて行ったのは近所のお風呂にあるジム！
その時、館長さんたちが こういうタンクトップを着ていらっしゃった時
最初の始まりはそうです。
ずっと体重を増やそうと努力する..
Q.最近はどのように運動していますか？
ボックスに毎日出て、木曜日にランニングして
そしてピラティスとかもやって
Q. 食事はどうしていますか？
朝はいつも同じように、
サラダ、鶏の胸肉、ベーグルや
これらのものを食べている
お昼はここに来てカレーかプレッパーズ
でも兄さんは約束が多いじゃないですか？
約束がある時はどうしますか？
そのまま食べて運動して
(生きていれば約束はしょうがない)
Q. 体や運動能力がパッと良くなったきっかけがあれば？
[よく来たなぁ…]
SOSに来てから..？
健康だけではなくここに来て、
そうしながら体力的に良くなった気がする
Q.体を作るための自分だけのコツは？
少し、しかめっ面はしても、
同じようにワードを実行する。動作を
[過労は禁物]
休んでこそ回復になる..
あまりひどいのも正しくはない~
Q.今後の運動目標があるとしたら？
運動目標はいつも同じなんだけど
本当にそれもとてもピットな体です。
頑張らなければなりません。
最後に一言
皆さん年初だから運動欲求があると思うんですが
出てきてください！
食べないでください！
そして休んでください