いよいよ熱中症に気を付けなければいけない季節になってきました。
気温の上昇と同時に湿度も上がり、発汗による体温調節が難しくなる季節です。
外にいる時はもちろんですが、室内でも安心はできません。
外出するときはもちろんの事、屋内にいる時も飲み物を常備するようにしましょう！
ただし、注意が必要です。
水やお茶は、熱中症対策としては思っているほど役に立たないばかりか、場合によっては逆効果になる場合があります。
体内から失われた塩分を補給する為には、スポーツドリンクが一番です。
水やお茶では塩分を補給するどころか、体内の塩分をさらに薄めてしまう事になるからです。
また利尿効果もある為、さらに水分を放出してしまう事も考えられます。
スポーツドリンクは適度な塩分を含み、同時に塩分の吸収を助けてくれる糖分まで含んでいます。
飲み慣れず敬遠されている方もいらっしゃるかもしれませんが、熱中症対策には一番ですよ。