夏バテに効く？

明石市・神戸市・姫路市・小野市を中心に活動しています

Happyhuangzi 幸せを呼ぶ筆跡診断士の高田晃子です

暑い日が続きますね、

皆様は夏バテは大丈夫でしょうか？

猫もぐったりです

朝日放送の「みなんなの家庭の医学」で

夏バテの特集がありました。

（HP　http://asahi.co.jp/hospital/onair/150811.html ）

「夏バテの新原因　

夏バテしやすい人は、

疲労回復物質【FR】の

動きが弱まっていた！

【ER】の働きを強くする

生活習慣とは？」

と紹介がありました。

疲労回復物質【FR】とは・・・

身体か疲れてきたと感じると

全身のあらゆる細胞から分泌され

疲労の元凶を取り去ってくれる

タンパク質のこと。

（HP「家庭の医学」より）

疲労回復物質【FR】の

動きを強くする生活習慣とは？

①クラッシック音楽を聴く

②一人の時間をとる

③いびきをなくす

でした。

VTRでは、3つのことを実践し

疲労回復物質【FR】の動きが改善し、

朝、気持ちよく起きれるように

なったそうです。

②一人の時間をとるとき、何をしますか？

VTRでは、

携帯を触ったり、

テレビを見たり、

ペットを触ったり

していました。

私は、一人の時間に

文字を書くことをします。

文字を書くと

・集中することができる

・他の雑念がなくなる

・心が落ち着く

・脳が活性化する

など

良いことがたくさんあります。

自分でも理由がわかりませんが、

そわそわと落ち着かない日がありました。

その時に文字を書くと、

そのそわそわがなくなり、

心が落ち着きました。

一人時間で文字を書いて、

心が落ち着き、脳を活性化

さらに、夏バテの解消にも

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