クールダウン

こんばんは。


先日のフットサルで、全身筋肉痛


クールダウンを全くせずに帰ったため、身体が悲鳴をあげています


少しクールダウンについて、



運動後8時間の過ごし方が、その後の疲労回復の速度を決める


この8時間の間にきちんとビタミンを取り、クールダウンを行えば、48時間（2日間）で100％のコンディションに戻すことができる


試合終了後、ロッカールームでフルーツを食べ、その後、芝生の上をジョギングするのは、ドイツサッカー界では常識らしい


しかし、Jリーグではほとんどのチームが、クールダウンを行わない


理由は、ほとんどのスタジアムで、ピッチでのクールダウンが“禁止”されているからだ。


「芝生が傷む」、「芝生の補修をすぐに行わなければいけない」という理由の他に、「選手がクールダウンをすると、ファンがスタンドに残ってしまい、その分、警備員の時給が発生してしまう」という、スタジアムもある


つまり、「やりたくても、やれない」のである


サッカーファンとしては、選手たちに100%のコンディションで、最高のプレーをして欲しい