経過報告②
２０２０年６月１５日～２１日
マイルール ☑️水土日は間食ＯＫデー
(ヨーグルトやフルーツは間食には入らない)
☑️夕飯は炭水化物抜き
(主にご飯、麺、パン)
☑️ストレッチ等をやる
☑️月２ｋｇ減
afterの画質悪いけど
クビレが出来てきた気がする
１週間経過報告
５５.９kg➡５５.６kg
(－０.３kg)
今週結果的に減ってるけど
間食ＯＫデーではない金曜日に
間食や夕飯炭水化物を食べてるのは
何ヶ月かに一回のマタニティブルー的な
情緒不安定期がありました
原因は毎回同じですが
急激に寂しくなる
毎日パパは真っ直ぐ帰ってきてくれて
コタローは日々成長していて
凄く可愛いし愛おしい
だけど産後３ヶ月友達と会うことがなくなり
散歩や病院等で外に出て気分転換しつつも
それは数時間で終わり朝が来ればパパは仕事
寝ても寝ても眠くて寝足りなくて
ストレッチ中に寝たり
少しずつ寂しさと小さな疲れが
積み重なり食にはしる
(妊娠前だったら酒に走るタイプ
)
)１７日(水)
妊娠前に食べてコロナの影響で
食べられなかったケーキを食べる
１９日(金)
精神的にピークで
夜ご飯作らずマックを買ってきてもらい
ポテト半分あげたけどアイスは食べて
胃もたれし気持ち悪くて筋トレ出来ず
２０日(土)
パパが冷凍ご飯を私の分まで
チンしちゃったので３口食べて我慢
一昨日の朝
パパが仕事行く時に涙が止まらなくなり
「何かあったら電話して」って言うけど
今なんだよ～！！
(涙)
(涙)私が泣いたらコタローが察知したのか
泣き出したので即泣くのやめた
そんな感じの１週間でしたが
昨日はパパがお休みだったので
沢山寝て１人で整体に行った後
合流してCafe行ったら
だいぶリフレッシュしました
整体では腱鞘炎になりつつある
右手を電気治療してもらった
楽になったけど凄く痛かった～
お昼にパパの親戚から頂いたメロンを🍈
贅沢食い
外出解禁もされたので
もう少し様子見て友達に会いたいな
今は激しい運動をしてないから
(徐々にレベルアップする予定)
体重５５.６kgから落ちる気がしないけど
今月ノルマあと－０.３kgは
どうにかクリアしたい
果たしてクリアになるか
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