今日 7/11 月曜日
朝 玄米ご飯に1口カツ1個（冷凍食 品）
昼 わかめおにぎり↑同、1口チキン、草
夜 坦々春雨スープ、草、ノンアル マヨたまハムカツ半分（もう半分は明日の弁当）蜂蜜少々ヨーグルト
です。
なんだか揚げ物ばっかＷけど、量は少ないですからね！と言ってみるＷ
ジムは、体幹と、筋トレ、チャリンコ、ブルブルマシーン
1時間弱位。
仕事終わりでジム後の、祭りの練習！
横笛。。。
めっちゃ頑張って吹いたＷ篠笛って結構たいへんなんですよーＷ簡単におとでませんからねーＷ
ので、こんな生活したら
やせんじゃね！？と期待してるあたいでしたー。Ｗ
PS 祭りメンバーに呑みに誘われましたが、行きませんでした！自分に勝つ！