おはざます
7/8 金曜日
朝ごはん♫
ほうれん草の味噌汁（インスタントＷ）
納豆うどん（うどんは少なめ）
水出し緑茶♫ほぼ毎日のんでます♫
お昼は。。。
ボイルウィンナー
卵とライトツナのスクランブルに、マヨ（ダイエットの敵Ｗ）と醤油に、かつお節まぶした、玄米丼
ちなみにお昼は、ほうじ茶カップ2杯のんでます。
ジムでは、体幹20分位
チャリンコ25分
ブルブルマシーン8分
んで、夜食は。。。
お酒、のんじゃってみましたＷ
ジムの先生曰く、糖質オフ発泡酒ならおっけ！と甘い誘惑を言ってくださったので飲んでしまいやしたＷ
写メ撮り忘れた
プリン体も、脂質も、人工甘味料もゼロ！500ml入
が、アルコール3%。。。まず、酔わないＷ
2本目、ハイボール濃い目の黄色い缶の奴Ｗ350ｍｌ 9％。。。気持ちよく酔っ払Ｗ
あ、一人で全部たべてないよ！
びんちょうマグロの刺し身は食べたけどＷ
ナスのチーズ焼き。。。
は彼が全てたべましたＷ
うめきゅう。。。
こんなにあるのに2本半しか食べれずＷ
キノコあんかけチキン。。。
あんの下には大きめチキン（ムネ肉）隠れてるのに、あたいは2切れしか食べれずＷ
しかも、あんがしょっぱい件。。。Ｗ
何だかんだ、しょっぺーーー！って文句いいながら沢山食べておられましたＷ
しかもデザートケーキまで目の前で。。。
（きっとあたいのダイエットに協力してくれてるんだろう。。。(｀；ω；´)ちきしょう！）
不機嫌なあたいは風呂入って温まって酔っ払いで、速攻寝てやりましたとさＷ
7/8 金曜日
朝ごはん♫
ほうれん草の味噌汁（インスタントＷ）
納豆うどん（うどんは少なめ）
水出し緑茶♫ほぼ毎日のんでます♫
お昼は。。。
ボイルウィンナー
卵とライトツナのスクランブルに、マヨ（ダイエットの敵Ｗ）と醤油に、かつお節まぶした、玄米丼
ちなみにお昼は、ほうじ茶カップ2杯のんでます。
ジムでは、体幹20分位
チャリンコ25分
ブルブルマシーン8分
んで、夜食は。。。
お酒、のんじゃってみましたＷ
ジムの先生曰く、糖質オフ発泡酒ならおっけ！と甘い誘惑を言ってくださったので飲んでしまいやしたＷ
写メ撮り忘れた
プリン体も、脂質も、人工甘味料もゼロ！500ml入
が、アルコール3%。。。まず、酔わないＷ
2本目、ハイボール濃い目の黄色い缶の奴Ｗ350ｍｌ 9％。。。気持ちよく酔っ払Ｗ
あ、一人で全部たべてないよ！
びんちょうマグロの刺し身は食べたけどＷ
ナスのチーズ焼き。。。
は彼が全てたべましたＷ
うめきゅう。。。
こんなにあるのに2本半しか食べれずＷ
キノコあんかけチキン。。。
あんの下には大きめチキン（ムネ肉）隠れてるのに、あたいは2切れしか食べれずＷ
しかも、あんがしょっぱい件。。。Ｗ
何だかんだ、しょっぺーーー！って文句いいながら沢山食べておられましたＷ
しかもデザートケーキまで目の前で。。。
（きっとあたいのダイエットに協力してくれてるんだろう。。。(｀；ω；´)ちきしょう！）
不機嫌なあたいは風呂入って温まって酔っ払いで、速攻寝てやりましたとさＷ