ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中睡眠覚醒リズム障害のおいらは
夜眠剤飲んで １時近くに寝るんだけど
いつも３時ごろ目が覚めちゃう
しばらくして また寝るんだけど
またすぐ目が覚めちゃう
昼寝も １時間～２時間くらいを２，３回繰り返すって感じ
トータルすると ６時間以上は寝たことになるんだけども
一回の睡眠で ６～８時間は欲しいな
もう こんな睡眠生活して 十数年・・・
いやもっとか？
夜中に何度も目が覚めちゃうのは もうヤダ
はぁぁ ゆっくりぐっすり寝てみたいよぉぉぉ
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