最近の朝の過ごし方
ダーリンのお仕事行ってらっしゃいしてから
愛犬🐶と僕ちゃん
と
早朝散歩🐾＆公園遊び
昼間は暑くて思いっきり遊べないから
朝ならちょうどよく遊ばせられる
昨日から
子供が一人公園遊び
している時間に
ストレッチや筋トレ
始めました
今日は
少し軽く走ってみました
『朝活ダイエットはじめます』
限られた時間の有効活用
楽しみながら続けて見よう
マックス体重からの体重変化
➖11kg
とりあえず目標はあと4kg
あの重たくて体カチカチ時代から
➖15kgの世界はどんなかな
今日もがんばろ