100日ダイエット✩甘いデザートを納豆に変えての変化

わたしの職場にはコンビニあるから

毎日お昼に甘いデザートを買ってたら

体重が1か月で1kg...また1kg...

と増えだした

甘いものを食べたら心は満たされるけど

消費できない糖質が脂肪になる気がして

お弁当🍱のお供を納豆に変えてみた

納豆はタンパク質だから

きっと身体にいいはず

と信じて

平日断酒

なかやまきんに君筋トレも加わり

体重増が止まり

体重減りだした

ストレスあまりないから

これならわたし続けられる

頑張れわたし