先日からトータルワークアウト
に入会しました
最初から追い込み気味にしてもらいトレーニングをしたのですが、
体幹を意識したフォームや食生活のコツ、今後の展望の作成など
一日目からかなり学びの多いトレーニングとなりました。
ここから3週間の間は、
体重を落とさず体脂肪を下げるために、
体の大きい筋肉を鍛え、高たんぱく生活にします。
その後は、スピード系のトレーニングに入って
バスケに必要な脚力・スピードをつけていきたいと思います。
先をイメージしたり、具体的な用途を意識しながらトレーニングしないと
モチベーションが上がらず長続きしないのは、仕事と全く一緒ですね。
初回は、大友取締役と一緒に行ったのですが、
後から感想を聞いてみると、別々のトレーナーから
ほぼ一緒の指導を受けました。
トータルワークアウトの育成と仕組み化が
綿密に徹底されているのを感じました。
一流のサービスを受けるとトレーニング以外にも
学びが非常に多いので貪欲に学んでいきます
やるしかない