3連休は、
己に厳しく、人に優しく
をテーマに
追い込んだ。
昨日のジムでは、
オールアウトして
酸欠気味で具合悪くなったけど
バスケは久しぶりに
3日連続で出来て良かった
また、
ジムでも徐々に食事管理の成果が出て
一旦トレーニングで上がった体重も
筋力アップで代謝が良くなったため落ちてきた。
友人から
加圧トレーニングを進められて
興味はあるけど
器具どれがいいのかわからない。。
まずは
研究しなくては。
月初、振り返りと施策で
今週はアポイントフル活動。
今月も
気持ち悪いくらいに
結果にフルコミットするんだ。
やるしかない