日曜日、最初の一歩は少々遅めだったけれども、いつものバイクラントレーニングをしっかりこなして、銭湯生活本命のこちらの銭湯へ
しっかり汗を流して、サウナに水風呂、明るいうちに露天で外気浴。しっかり筋肉痛になるぐらいの強度で走っていたので、最後サウナのこの流れは今後も有りだなと、新しい発見です。お風呂上りに今の気温もちょうど良くて、しっかり整いました。
平日、普通の銭湯でも、血行が良くなり疲れが取れる高濃度炭酸泉！とか、ランニング後の疲労回復に銭湯生活も悪くないかと思いながら、
金曜日、お待ちかねの給湯器の交換工事
無事復活。しっかり環境も整いました。
やっぱり家ですぐ風呂に入れて、移動なく、すぐ夕飯に、という流れが一番楽なのは変わりませんが、銭湯の快適さも知れたので、疲労回復に銭湯の選択肢、今後も取り入れたいと思います。
災い転じて近場の銭湯の良さを知れてよかったですが、お湯が使えないのは本当に不便。これが真冬だったらもっと大変だったろうし、水も電気も使えない、被災した状況というのはもっと大変な状況なんだろうなと、これを機会に災害への備えも今一度見直して行きたいと思います。
というわけで今週は
耐震補強工事は基礎配筋・型枠工事が終わって
世田谷区の中間検査項目の柱頭柱脚の金物設置へ
中間検査の日程も決まって、順調に助成金130万への道を進めています
漏水被害で手直し工事をさせてもらった現場にて今度は浴室の天井の改修工事のご依頼
今回もやりがいがありそうですが、しっかりと生まれ変わらせたいと思います。
今週デスクワークで気がかりだったのが
今年４月施行開始の法改正について、都耐恊の会でセミナーを開催しようという計画。代表である私は、代表で準備しなくてはいけないという事で、基本的に改正内容把握から、会場押さえや案内書作成から、各種お見積りや更新書類を作成しながら、大変ではありますが、これも自身の内容把握に良い機会という事で、無事開催成功に向けて準備していきたいと思います。
というわけで今週もおつかれさまでした
今週は、長く続いている異業種交流会的な飲み会にも参加して、他業種の方のお話も聞けて良い時間を過ごせました。一人事務所にこもっていると視野が狭くなってしまうので極力外との交流も保ちたいと思います。
その日は家に戻って、
佐渡トライアスロンのお土産と共に、いいちこ炭酸割でもう一杯、二杯、、、三杯
消費してしまった食料備蓄のローリングストックをしっかりしなきゃ、と共にどうやら飲み過ぎたのか、夜中起き上がって、玄関を出て外を徘徊して戻ってきたのだとか。どうやらトイレに行こうと思ったらしく、本人記憶なし。徘徊初期症状と思うとぞっとするところで、しっかり危機感を感じながら、改善のための記録でした。
それでは皆様、来週も楽しんでいきましょう
おつかれさまでした