無事横浜トライアスロン完走しました
目の前にカメラがあるの気が付かなかった
来年もがんばりましょうとメッセージ
今年も無事自己ベスト更新できました
昨年２：37：28 → 今年2：34：53
でおよそ2分30秒タイム短縮
47才の時に比べると5分短縮！
体力が上がっているのか経験値が上がっているのか、とにかくまだタイムが短縮できるというのは嬉しい限りです。
ランはもっと遅くなるかと思ったけど
昨年41：29 → 今年42：24 と1分の遅れにとどめられたのは近々の感覚からするとしっかり粘った感じ。
その遅れをカバーしたのが、トランジションという、スイムからバイク、バイクからランと移行するまでの時間
ウェットスーツを脱いで、ヘルメットをかぶって、バイク用のクツを履いて、ゼッケンベルトをつけて
バイクスタートラインまで走っていく時間の事で、T1というバイクまでの移行時間で
昨年5：48 → 今年4：46 と1分の短縮。
海上がりで足裏に砂が、とか手がベトベトで水で洗ってとか、補給しなきゃ、とか、とにかく、もたもたと準備していたのをパッと済ませて1分短縮。
40分のうちの1分、と5分のうちの1分は、効率的で体力関係なしです。
これで1分短縮できるのだなーと、
改めて日常生活や特に仕事でも、切り替えから始動までの時間を短縮すれば、もっと生産力が上がるんだろうなーと、
まずコーヒー飲んで、お気に入りのサイトをチェックして、トイレ行って、、、、さーてと、あ、そういえばあれどうなってたかな？、、、という朝のスタートを即仕事に取り掛かることが出来たならば、もっと早く帰れるんだろうなと反省する次第でもありました。
切り替え、日常生活でのトランジションをちょっとずつ短縮していきたいですね。
本当、これやりたくないなーという事を、バチーっと取り掛かれると良いですね。
果たしてそんな時は来るのでしょうか、、、
あきらめずにがんばりたいと思います
さて今週は
世田谷区の耐震診断士の登録更新講習
雨漏れ調査の現地段取り確認
バルコニーの補修に向けて足場の整備とか
新たに浴室改修と傷んだ床の全面改修の現地調査
屋根外壁の見積提出で正式に発注を頂いたり
都耐協という会の総会の準備作業
雨漏れ補修工事を予定していた本日は突然の雨で延期
来週ショールームを予約されているお客様へ確認の為ご挨拶や
新たなリフォーム工事の正式のご契約
となかなかに頑張っているかと思いますが、全然違う話の頭の切り替えは、切り替えが早いのか、あっちこっちと注意力が散漫になっているのか良く分からない感じ。
その中でストレスになったのが
突然更新プログラムか何かが立ち上がって
windows11のノートパソコンのソフトが全く立ち上がらなくなった事
メーラーも立ち上がらない！一体どういうことだ！？
性能でケチって、ちょくちょくフリーズしたりしていたので、あきらめて新しいPCの購入とセットアップに時間を取られてしまった事。
今度はCPUの性能でケチらず、結果動きが良くなって良かった。
ついでに一緒に重い腰を上げて、iphone６をiphoneSEに更新
もうバッテリーが限界だったのがしっかり新しくなって快適。
データの移行とか大変なのかと思っていたけど、説明書を読んで、2台を近づけて、、、とやっているうちに自動で完了。
iphoneって本当にすごいなーと感服する次第でした。
何だか遅いなーとか充電器を持ち歩いて我慢していた不便さが一気に解消して、何だか自分の体調まで良くなった感じ。
気持ちって大切ですね。
というわけで今週もおつかれさまでした。
来週から現場が始まってさらに忙しくなりますが
タイムと同様に売上も伸ばして行きたいですね。
それでは皆様、来週も頑張って生きましょう。