成木の森トレイルランに参加してきました
受付は成木の家という所
スタート場まで、順位を狙わない人はゆっくり
ざっくり100名ずつぐらいのウェーブスタート
手袋必携というだけあって、はって登るような坂道もあり
折返し地点の山頂で記念写真を撮って
GPSウォッチで15.3ｋｍ およそ3時間の旅
ゴール後はサウナに水風呂で整えて反省会
軽く串カツと、びっくり大ジョッキ1ℓで喉を潤してからの
お寿司屋さんでさらに舌鼓を打ってと、
途中雷がなるような天候ではあったけど、特に雨に打たれること無く、山の中は涼しくて走っていても気持ち良いなー、大人の遠足楽しかったなー
と大満足だったなと思った一方で、
次の日からの筋肉痛がとんでもなく酷かったです！！
今週はずーっと、しゃがむのも辛い、手摺無しではまともに階段も降りる事も辛いという状態。
登りで太ももを酷使して、下りでも着地衝撃で太ももに足首にと、先日のトライアスロンよりダメージ大で、トレランの破壊力すさまじいと言う感じでした。
まあその分良いトレーニングだったと言う事で、筋肉痛は進歩の証。
ただ進歩回復するまでが時間かかるようになったなーと思いつつも、まだまだコンディションを上げていけるのだと信じて、これからも色んな大会に出て行きたいですね。
さて今週は
都耐協という会の役員会
オンライン併用での会議も違和感無くなれど、会場での声が聞こえないといういわば当たり前の問題点も運用してみないと分からないので進歩です。
活動再開の勉強会の内容を決め、会場押さえ、講師確保連絡調整と、色々変更を余儀なくされながら、何とか日程を設定できてほっとしました。
何かを企画して人を集める作業って大変ですね。
現在進行中のリフォームでこどもみらい住宅支援事業の補助金をという事で内容勉強
ようやく全体像が把握できて安心しました。
色々現場を進行しながらマニュアル把握って、結構辛いけど何とか付いていかないと取り残されてしまいます。
振込銀行登録、口座名義人 半角カタカナで入力する、となっていて
ﾀｹｳﾁｹﾝｾﾂｶﾌﾞｼｷｶﾞｲｼｬ
と入力して、
「エラー：全銀フォーマットで入力してください」となって何故だ！？とマニュアルを見直すもどこにも表記なし。
安易に問い合わせするのも、マニュアル読めよ、と思われるのも嫌なのでしばし粘るも結局無いので後日問い合わせをして
ｼｬとかちっちゃい ｬ を 大きい ﾔ で入力するのが全銀フォーマットなんでエラーになるんです
との事。知っている人には簡単な事なのかもしれませんが、これに相当時間を取られて、嘆くか、進歩したと喜ぶか、もっと簡単にしろよと文句を言うのかは自分次第です。
まあ嘆いて、喜んで、文句言いました。
現在進行中のリフォームは
床天井と整ってきました
この時期、天気の良い日は極力外工事優先という事で進めます。
こちらも問題点変更がありつつも、良い方向に進めるならばやむなしです。
今日はこちらの現場の足場解体を自ら行ってすっきり
今日ようやく筋肉痛が治まった感じなので、週頭では無理でした。
1時間ちょっとの作業で滝のような汗が出て、デトックスですっきりですが、早くシャワーを浴びてすっきりしたいです。
というわけで今週もおつかれさまでした
その他、妻の実家のユニットバス交換の相談とか、お待たせしているお客様に連絡しなければとか、今後の工程とか納まりとか、、、
来週も忙しい1週間になりそうでありがたいです。
来週も頑張って行きましょう。
おつかれさまでした。