今年も川崎トライアスロン参加完走しました。
トランジションエリアの様子
5回目の参加になるのでさすがにもう勝手知ったるという感じです。
毎年タイムも良くなっていて自分の指標ともしている大会で、去年は1年中止、さて今年も自己ベストを更新できるか！？と全力を出し切ってきましたが、惜しくも自己ベストならず
2：30：58 (ベスト2：29：16）
一番辛かったのがランで、涼しくなったと思いきや30度近くの炎天下で日陰無しのコース
絶対走れないと予想していましたが、同じくらいにランスタートした女性の方と抜かれつ、抜きつ、と一番辛い中盤落ちてきた時に抜かれて、再度スイッチが入って、逆に坂で落ちてきた所を抜き返して、何だか励まし合いながら走れたのが幸いで、しっかりと最後まで出し切る事が出来ました。こういうのはレースじゃないと経験できませんね。
気が付けばゴール直後に脚を攣るぐらい出し切っていて
反省会でしっかり反省した翌日、何だか筋肉痛がひどく、疲れが内臓にも来たようで、寝込んでしまう程。
週なか水曜日まで体調悪い感じが続くも、回復した今では何とかもっと速く、これからもタイムを上げられないかと考えながら、体調が良いというのは本当にありがたいと改めて感じている次第です。
さて今週は
耐震補強は順調に
外部建具の入替え工事
今ちょうど変化激しいときですね
お施主様にも現場を確認してもらって、早くすっきりした姿を見せられればと思います
リフォーム工事は塗装工事が一段落
来週は電気設備工事にクリーニングとまだまだ先は長いです
そして来週10月10日の祭日に
東京都のイベントの一環で、東池袋のとしまみどりの防災公園でイベントが開催されます
その中で無料の耐震個別相談コーナーというのがあって、その相談員役で参加するという事でその準備。
月曜日は天気が気になる所、雨天中止なのですが、晴れるならしっかり晴れて、大勢の人に来てもらえると良いですね。
正直、最近相談数はすっかり減ってきていて、逆を言えばそれだけ安心な建物が増えてきたという事でよろしいのですが、せっかくの祭日に、相談員として配置するならば、ヒマじゃない方が良いなーと思いながら、今週もおつかれさまでした。
寒暖差激しい一週間でした
皆様くれぐれもご自愛頂きながら、
来週もがんばっていきましょう！
おつかれさまでした。