10/30横浜マラソンに向けて、日曜日に一人でロング走。
15時に出発して折り返しの橋では日が沈み始め、
暗くなり始めの25ｋｍ越えてからペースが上げられず、
帰りには真っ暗。疲れすぎてまともにシャッター押せてない。
止まった瞬間、歩くのもままならなくなり完全にエネルギー切れ。
2年半前、コロナで中止になったマラソン大会の日に、一人マラソンだ！と走った時と全く同じ。
ここからあと10ｋｍ走らなくてはいけないなんて絶対無理。
この感覚と、改めて補給の重要性を感じられたという事は良い練習になったのだけど、本番に活かして行きたいですね。
しかし2年前を見返すとやっぱり今タイムが落ちているんだなと、定期的に走っているので、特に落ちる要素はないはずだけど、やはり加齢によるものか？
それとも色んな大会が中止になって目標がなくなって、練習にも張り合いが無く、大会で走る積み重ねも無くなって、落ちただけなのか？
今年は先月の佐渡トライアスロンもあって、夏場も気持ち的にしっかり練習をして、大会での積み重ねもあっての今。
コンディションが上がってきている感覚もあるので、まだまだ加齢と言わず、しっかり目標を持って走り続ければ上げられると信じて、がんばっていきたいですね。目標重要だと思います。
さて、仕事もゆるく現状に満足していませんか？
と気を引き締めて、しっかり目標を持って、明るい老後に向けて走っていきましょう
というわけで今週は
リフォーム工事は室内の養生を外して建具の吊り込みやクリーニング
仕上がりを見るのはいつも楽しみです
ちなみにbeforeはこちら。ガラッとイメージチェンジです。
別のお部屋では木製ブラインドの取付け
ブラインドの取付けだけでも承っておりますので、是非お問い合わせ下さい
補強工事は床天井施工中でますます部屋の形が出来上がってきました
施工中、ありのままの姿です
本日はお施主様にも現地確認してもらって良かったです。
窓交換部分の左官モルタル塗りも完了
順調に進行中です
現場への移動時間を如何に有効に使うか？
1分1秒を大切に
やりかけのメール作業に、現場の待ち合わせの時間が間に合わない！とポケットワイファイにノートPCを持ち込んで、信号待ちの時間に、とかもやろうと思えば出来るんだなと思えど、いつか事故になって後悔する羽目になりそうなので、別の時間を短縮できるように頑張りましょう。
スマホに逃げずに、すぐに問題解決に仕事を始められる強い心が欲しいです。
本当ぜい弱です
というわけで今週もおつかれさまでした。
余計な時間の短縮とマラソンタイム短縮に、
しっかり目標を持って、
来週も頑張って行きましょう。
おつかれさまでした。