バランスボールその２
こんにちは大木です。さてサッカーWカップでなんだか睡眠時間が・・・なんて方はT-CONDITIOMINGでアキュスコープのヘッドバンドを当ててリフレッシュ！という私も・・・ さてさて今夜0時からは、セネガル戦ですね。勝てば、決勝トーナメントに進めますね！！がんばれニッポン！！さて今日は前回のおさらいとバランスボールの基本の動きの続きです。【基本の動き１】 おさらい！！１、腰を前後に動かす （注）頭と肩は動かさない２、腰を左右に動かす （注）頭と肩は動かさない３、ボールの上で軽く跳ねる（軽くお尻が浮くようにバウンド） これは、脊柱の緩みを作るためにも効果的！！【基本の動き２】１、基本の動き１を使いながら腰を円を描くように回す （注）頭と肩は動かさない フラダンスの腰の動きのイメージ２、ボールの上で軽く跳ねる（軽くお尻が浮くようにバウンド） 骨盤調整３、両手を横に広げバランスを取りながら、片足を挙げて バランストレーニング 左右行う（腰が丸まらないようにドローイン※しながら行う）体幹にも効くので、無理のない範囲で行いましょう！（※：おなかを引き上げ良い姿勢をとる体幹部分の動き）ご質問はT-CONDITIONINGまでどうそ！！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾昨日23日で３年目にあたり【★３つの割引】を企画します！３ヶ月間（９月末日）まで開催いたします。【１】“学割”を始めます！ すべてのコースを【通常料金の★３０％OFF】で提供します。例えば、「初回5,000円（50分：アキュスコープ）」→「3,500円」「回数券42,750円（50分×6回）」→「29,925円」となります。※消費税別です。学生のみなさまは学生証をお忘れなく！！【２】“当日割”を始めます！当日２時間前の予約で部屋が空いている場合、「通常料金：ボディケアストレッチ30分5,000円」 ↓↓↓↓↓↓「特別料金：ボディケアストレッチ30分2,500円」※消費税別です。【３】“ご紹介割引”を始めます！お友達、お知り合いをご紹介をいただきますと、、、ご紹介していただいたみなさまも、ご紹介されたみなさまもすべてのコースを【通常料金より★１,０００円OFF】で提供します。また、上記の割引は併用していただけます！“学割”と“当日割”と“紹介割”を使うと【ボディケアストレッチ（初回30分）が★750円】となります。※消費税別です。この機会にご紹介いただきましたり、ご活用いただけると、うれしいです！引き続き、T-CONDITIONINGをよろしくお願いいたします。★今年の夏は暑いとの話ですが、一緒に元気に乗り切りましょう！＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガや、疲労回復などにも役立ちます。慢性疲労や怪我が無くても女性にはフェイシャルコースもあります。継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！アキュスコープだけを特化して使っている施術院はT-CONDITIONINGのみです。ボディケアストレッチに名前を4月から変更しました内容は以前と同じようにパーソナルストレッチを中心に日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！また最近ではストレッチ以外にもトレーニング方法や体幹の使い方、自宅でできる運動などのご質問が多くあり、バランストレーニング&コンディショニング、体幹トレーニングなども行っています。自己流でされている体幹トレーニングもしっかりとしたフォームや意識するポイントを確認して効果を上げてみてください。チェックもかねてご利用お待ちしております。料金：30分5,000円から（初回は3,000円）アキュスコープとのセットコースもできました。以前のような時間配分や先生指名がございましたらスタッフまでお声掛けください！最初は、今まで動いていなかった関節や筋肉を動かしますので、施術後に筋肉痛やだるくなることがありますが、続けることで変化を感じていただけます。ストレッチだけの予約も承っております！！-----------------------------------------------------
