こんにちは！小園です。
さて私前回ダイエット宣言しましたがなんとキックボクシングジムに
入会しました。これからたくさん運動して健康に良いと身体作りをしていきます
ところで皆さん運動は朝派ですか夜派ですか？
朝派
メリット：脂肪燃焼しやすい、生活習慣の改善、日光を浴びて1日を活動的に動ける
デメリット：筋肉が固まっていて思うように動かない、朝起きるのが苦痛
夜派
メリット：習慣化しやすい、快眠効果、1日気分をリフレッシュ
デメリット：事故等注意
また、最近花粉シーズンになってきています。
アキュスコープでも自律神経を整えることで発症しにくくなったり症状が軽減します。
継続して行うことでより効果がみられます
