納豆ネバネバの健康効果

こんにちは、小園です。

最近、少し暖かくなってきたよう、、？

気のせいでしょうか？？？

本日は納豆についてお話しします！

皆さん大好きご飯のお供の納豆。

・血栓・高血圧の予防

・骨を丈夫にする

・アンチエイジング

・腸内環境の整え

というたくさんの効果が見られます。

また、納豆にケチャップを加えて食べることで、

血糖値に上昇が緩やかになり、糖の吸収を抑える働きがあります。

ダイエット効果にも繋がります。

ぜひ、皆さん一日一パック食べるよう心掛けてください