こんにちは、小園です。
雪が続いていますね
はやく暖かくなれと願って過ごしている今日この頃です(笑)
前回、サラダチキンでのダイエット効果についてお話ししましたが今回は
さば缶です。
今サラダチキンに並んで健康食品としてとても売れているそうです。
効果として
１．豊富なEPA血管の健康維持
２．骨を強くする
３．肌荒れのしみ、そばかす防ぐ
４．暗記。記憶力をDHAで向上
といった効果があります。
重要なのはさば缶に生のまま缶詰にされるため含まれるEPA、DHAが豊富なことです。
缶詰に含まれる汁もそのまま使うことが重要です。
一日、さば缶半分を目安に食べるといいと言われております。
ぜひ、皆さんさば缶で健康な体作りしてみてはいかがでしょうか
