こんにちは。しみずです。
年も明けて少し食生活も変えてみようと思い
今までにほとんど摂ることのなかった温かい飲み物…
味噌汁を意識的に飲むようにしています。
（普段は冬でもほとんど氷入りの冷たい飲みものばかりです。）
飲み始めてみると身体にどんな効果があるのか気になったので
お伝えします。
主に味噌の成分になりますが
・たんぱく質
・ビタミン類
・イソフラボン
などなど多くあります。
気になる塩分もそれはど多くなく万能食品なのでは！
ちなみに味噌には体内で合成できず食事からしか摂ることのできない
必須アミノ酸（９種類）がすべて含まれるとのこと。
必須アミノ酸は体の成長や肝臓の機能などに作用します。
女性の方には特に嬉しい美容？美肌？効果もあるとのこと。
消化吸収もよく疲労回復の効果もあると言われています。
個人的な実感としてはまだあまり感じていませんが
飲んだ数時間は体が温かいような気がします。
変化があればまた報告させていただきます！
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T-CONDITIONINGでは
肉離れ、捻挫などのケガはもちろん
慢性的な腰痛や肩こりなど様々な痛みや悩みに対しても
施術をおこなっております。
