こんにちは。しみずです。
風も強く、道にはいちょうなど落ち葉がたくさん落ちていました。
昨日は暑かったのに週末には寒くなるそうです。
マスクの方も増えてきて体調管理にも気を付けたいですね！
本日はこの時期にも大切な手洗いについてのご紹介です！
日常生活をしていると様々なものに触れて生活をしています。
小さな頃から外からおうちに帰ったら手洗いとうがいをしなさいと言われたのを思い出します。
例えば手につくウイルスや病原微生物は
黄色ブドウ球菌
インフルエンザウイルス
ノロウイルス
肝炎ウイルス
アニサキス
腸炎ビブリオ
などなど多く存在しています
約30-60秒ほどの手洗いで細菌数は
1/100程度に減るそうです！
さらに手洗い後にアルコール消毒をすると
1/10000程度にまで減るそうです！
※アルコール消毒による効果が少なかったりなかったりするものもあります。
この時期は寒くもなり水も冷たいという方もいるかと思われますが
ぜひこまめに手洗いをおこなってみてください！
体調管理には睡眠時間の確保も大切です★
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T-CONDITIONINGでは
肉離れ、捻挫などのケガはもちろん
慢性的な腰痛や肩こりなど様々な痛みや悩みに対しても
施術をおこなっております。
