こんにちは大木です！
朝晩はちょっと肌寒いですが、日中はまだ過ごしやすいですね！（私だけ？？）
さて10月も残すところ明日のみ、学生スポーツも佳境にさしかかっていますが、
惜しくも敗退してしまったチーム、まだ決勝や全国大会を控えているチームと
様々な心境やケガと戦っていたり、ケガで焦っている選手もいると思います。
そこで。いくつかのアフターケアとシーズンオフでの過ごし方です。
まずは試合後のアフターケアとして、大切なこと
それはアイシング！
特に酷使した部位はアイシングですが、試合が続いてる間はお風呂は禁物！
出来れば水風呂がベスト！
理由は試合で乳酸がたまった体を温めたら、火に油を注ぐようなものです。
疲労回復するどころか、疲労感が増します。
疲労感や筋肉痛やその他の痛みには、T-CONDITIONINGのアキュスコープとボディケアストレッチで整えることをお勧めします。
そしてシーズンオフにはしっかり古傷やシーズン中の疲れ・ケガを整え、来シーズンを迎えください！
チームにトレーナーはいますが、なかなかオフシーズンの過ごし方にすべて目が届かないこともあるのでその時はT-CONDITIONINGの先生にお任せください！
