こんばんは、小園(コゾノ)です。
10月も下旬になり夜の寒さが本格的になってきました
家では朝起きるのが辛くなってきました、、、
さて、季節の変わり目になりました体調を崩される方が多いのではないでしょうか？
この季節の変わり目の対策ポイントは
・睡眠をいつもより多くとる、生活リズムを整える、運動習慣をつける
などがありますがその一つの運動習慣をつけるのは1日5分のストレッチからでも大丈夫です！
是非、T-CONDITIONINGのボデイケアストレッチで運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
皆さん体調を崩さぬようお気を付けください！
