こんにちは。しみずです！
学校も始まっている方も多いのではないでしょうか？
夏の合宿などでの疲労の蓄積、運動不足からの急な運動などでのお怪我には
お気をつけください
ここ最近は特に骨折・肉離れ・捻挫をされてのご来院をされる方が多い
傾向が見受けられますので...。
今回は日常生活で意識をすることの少ない呼吸について
胸式呼吸と腹式呼吸の特徴をご紹介します。
２つのうち今回は
『胸式呼吸』
についてのご紹介です！！
普段の生活や激しい運動などをした際に行なわれることが多いのが特徴です。
胸式呼吸はおもに肋骨の間に付着している肋間筋の働きによって行われています。
ですので肩の上下動や胸のふくらみが動きとして見られやすいです！
胸式呼吸は交感神経を優位にさせるという特徴もあります！
ですので集中力を高めたい時や眠気を覚ましたい時にオススメです！
ラジオ体操のように両手を広げて胸いっぱいに空気を吸い込んでみてはいかがでしょうか？
意識しずらいという方はピラティスは体幹を意識しながら胸式呼吸をするので
試してみてるのもいいかと思います！
2018年6月で３年目
にあたり【３つの割引】をおこなっております！
３ヶ月間（９月末日）まで開催いたしております。
【１】“学生割引”
すべてのコースを【通常料金の★３０％OFF】で提供します。
例えば、
「初回5,000円（50分：アキュスコープ）」→「3,
※消費税別です。
学生のみなさまは学生証をお忘れなく！！
【２】“当日割”
当日２時間前の予約で部屋が空いている場合、
「通常料金：ボディケアストレッチ30分5,000円」
↓↓↓↓↓↓
「特別料金：ボディケアストレッチ30分2,500円」
※消費税別です。
【３】“紹介割引”
お友達、お知り合いをご紹介をいただきますと、、、
ご紹介していただいたみなさまも、ご紹介されたみなさまも
すべてのコースを【通常料金より★１,０００円OFF】
また、上記の割引は併用していただけます！
“学割”と“当日割”と“紹介割”を使うと
【ボディケアストレッチ（初回30分）が★750円】
※消費税別です。
この機会にご紹介いただきましたり、ご活用いただけると、
引き続き、T-CONDITIONINGをよろしくお願いいたし
