こんにちは、小園です。
本日暑すぎです！水分補給多めでお願いします！
サッカー日本代表、ベスト16進出です
なぜ、あの試合が批判されるのかわかりません、、一番あの戦法が決勝トーナメントへ進む確率が高いと思います。
夏といえばプールです。
プールはダイエット効果があると言われていますが体温より低い水温の中での運動は様々な効果があります。
・疲労回復効果
・肝臓や筋肉の代謝機能が上がる
・元気が出る
・皮膚のハリがアップする
このようにプールではいろいろな効果があります。
泳ぐのが苦手な方はプールの中を歩くだけでも効果があります。仕事帰りや部活帰り近くの市民プールで1時間泳ぐのがなんていかがでしょうか。
またT-CONDITIONINGでもアキュスコープ、ボディケアストレッチで疲労回復、ケガのケアを行えます。是非お時間にご都合が合う方ご来院お待ちしております。
