こんにちは大木です！
今日はあちらこちらで新入生と保護者の方の姿が・・・。
またT-CONDITIONING横にある千駄ヶ谷会館では
新入社員の研修会らしきことが行われていました。
昨日は近所に住んでいるバスケットをやっている中学生にプレーのアドバイスを
春季大会が間近だそうで・・・。様々たスポーツでも大会準備ですね。
コンディショニングを整えにT-CONDITIONINGにいらしてください。
さて今日は、ここ数回様々トレーニングについて話してきましたが、では実際自分の弱点はどこにあるのか？
また、ケガやコリの原因は何かを分析してみましょう！
チェックする項目は大きく分けて４つ
「姿勢」「筋バランス」「柔軟性」「基礎筋力」
上記の４つをチェックし下の図のような改善点につながります。
姿勢矯正を行うと様々な問題が改善されます。
自分の姿勢はいかがですか？？
悪い姿勢 良い姿勢
これらを考え。効率の良いトレーニングを行いましょう！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の
方でも様々な慢性疾患やケガや、疲労回復などにも役立ちます。
慢性疲労や怪我が無くても女性にはフェイシャルコースもあります。
継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。
ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを特化して使っている施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ボディケアストレッチに名前を4月から変更しました
内容は以前と同じようにパーソナルストレッチを中心に
日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
また最近ではストレッチ以外にもトレーニング方法や体幹の使い方、自宅でできる運動などのご質問が多くあり、
バランストレーニング&コンディショニング、体幹トレーニングなども行っています。
自己流でされている体幹トレーニングもしっかりとしたフォームや意識するポイントを
確認して効果を上げてみてください。チェックもかねてご利用お待ちしております。
料金：30分5,000円から（初回は3,000円）
アキュスコープ後のセットコースもできました。
以前のような時間配分や先生指名がございましたらスタッフまでお声掛けください！
最初は、今まで動いていなかった関節や筋肉を動かしますので、施術後に筋肉痛やだるくなることがありますが、
続けることで変化を感じていただけます。
ストレッチだけの予約も承っております！！
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