こんにちは、小園（コゾノ）です！
いや～すごい雪積もりましたね！
滑るのが怖くて歩くのにも一苦労です、、
さて、本日は冬にかかせない「お風呂」についてです。
お風呂に入ることにより様々な効果が得られます。
①血行促進
体が温まると血管が広がり血行がよくなります。
全身の血行がよくなると栄養や酸素が運ばれやすくなり、疲労回復を促進します。
発汗作用が働くことにより、体内にたまった老廃物を排出しやすくなります。
②マッサージ効果
湯船に浸(つ)かると全身に圧力がかかり、この水圧によるマッサージ効果で下半身にたまった血液を押し上げます。
その結果、足の疲れやむくみを取る作用が期待できます。
③リラックス効果
入浴中は浮力を受けるため、普段体重を支えているおしりや太ももなどは緊張から解放されることになります。
緊張していると脳へ刺激を与えることになるため、疲労を感じます。
刺激が減少することで、心もリラックスした状態になります。
お風呂にはこのような効果が見られます。
入浴時間は目的のよって時間温度を変えるよう心掛けてください。
※アキュスコープ施術後のお風呂は効果を妨げますので、シャワーのみでよろしくお願いいたします
