こんにちは、小園（コゾノ）です。
来週は「スターウォーズ/最後のジェダイ」公開します！
僕は公開日の24:30からの上映を予約しました。今から楽しみです
皆さん、ダイエットは今沢山の方法がありますが、
今回紹介するのはコンビニで買える「サラダチキン」でのダイエットのなります。
なぜサラダチキンがいいのかご紹介させていただきます！
①タンパク質が豊富
ダイエットには欠かせないタンパク質が豊富に含まれています。
サラダチキンに含まれるたんぱく質量は、100gあたり「約8g」。この数字は高タンパク質として知られる牛乳や豆腐の約2倍です。
②噛む回数が増える
サラダチキンは噛み応えがあり飲み込むのに沢山噛まなければなりません。
満腹中枢が刺激され少量で満腹感を味わえます。
また、顔の周りに筋肉が鍛えられしわやたるみを改善していきます。
また、サラダチキンはタンパク質が多く含まれることから筋トレ後の食事として今食べられてる方が多いです！
ちなみに私もラグビー部の時はたくさん食べていました
是非、皆さん試してはいかがでしょうか！
