今晩は！大木です。
朝晩、冷え込みますが皆さん体調崩していませんか？
来シーズンに向けて、またウィンタースポーツの為に
外側の筋肉ばかりでは、インナーが動いていないので、きれいなボディーラインやパフォーマンス向上につながりずらいです。
そこで、
皆さんは、TVや雑誌などで、
「体幹を鍛えましょう！」とか「体幹が大事」などありますが・・・
メディアで紹介しているのをそのまま真似をすることはオススメ出来ません！
え？なんで？専門家が言ってるんだから良いに決まってる！
って思いますよね(笑)
開脚もブームになりましたが、やり方を理解しないで行い腰痛になったという声も聞いたことがあります。
なので・・・
やり方、意識する場所、呼吸、負荷のかけ方、継続時間など、さまざまなことがわかっていなければ意味がありません！
むやみにやると怪我の原因にもなります！
ではどこから始めましょうか？
体幹で一番大事な部位はどこでしょう？？
先ずは骨盤の安定
腹横筋のトレーニングをお勧めします！！
ぜひ、そのやり方をT-CONDITIONINGで体得してください！
お待ちしています！！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも
様々な慢性疾患やケガや、疲労回復などにも役立ちます。
慢性疲労や怪我が無くても女性にはフェイシャルコースもあります。
継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。
ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを特化して使っている施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは
日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
料金：30分3,000円から
アキュスコープ後のセットで受けられますと、30分2,000円から行なっています。
40分コースや60分コースなどもございます！
また最近ではストレッチマッサージ以外にもトレーニング方法や体幹の使い方、自宅でできる運動などのご質問が多くあり、
ストレッチ以外にもバランストレーニング&コンディショニング、体幹トレーニングなども行っています。
また自己流でされている体幹トレーニングもしっかりとしたフォームや意識するポイント確認して効果を上げてみてください。
チェックもかねてご利用お待ちしております。
最初は、今まで動いていなかった関節や筋肉を動かしますので、施術後に筋肉痛やだるくなることがありますが、
続けることで変化を感じていただけます。
ストレッチだけの予約も承っております！！
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