こんにちは♪大木です！
今日T-CONDITIONINGの昼過ぎ、前の通りは警察の方々でいっぱいです！！
それは、過激なデモ行進の警戒でした・・・。
さて、最近O脚を何とかしたいとのご質問が多いので、今回は改善トレーニングのご紹介
下記のように膝の間にボールをはさんでゆっくり内腿をしめます。
これをゆっくり（４呼間）かけて閉め1テンポおいてからゆっくり開くを繰り返します。
先ずは10回を3セットを目安に行ってみましょう！！
左・・・はさんだスタートの状態 右・・・ゆっくり内ももを占めた状態
この運動は、O脚の改善トレーニングyでもありますが、内腿のシェイプアップや恥骨底筋群のトレーニングにもなるので、尿漏れ防止にも効果的です！
またO脚の方は腿の外側を緩めることもお忘れなく！！
また、寒さで縮まった体をほぐしにいらしてください！！
暖かい手でお待ちしております！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも
様々な慢性疾患やケガや、疲労回復などにも役立ちます。
慢性疲労や怪我が無くても女性にはフェイシャルコースもあります。
継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。
ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを特化して使っている施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは
日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
ご希望の方には自重トレーニングも行なっております。
また、最近ご質問も多い自宅でもできるストレッチやトレーニングもご案内しております。
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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