こんにちは！大木です！
いや～かなり寒くなってきましたね。
暑がりの私も今朝、初めて手袋をして自転車に乗りました。
最寄駅につく頃には、汗かいていましたが・・・
とまだ私はジャンパーにポロシャツと厚着になってない今日この頃です。
さて、今日は肩回しについて
皆さんは肩回しって、腕だけ回していませんか？
肩甲骨を意識したことありますか？
腕を回すのも大事ですが以下のことも加えてみてください！
１、肩に手を置き、肘と肘が付くように内回しします。
ポイントは肩甲骨が大きく広がるイメージ！！
２、肩に手を置き、肘と肘がより遠くを回るように外回し
ポイントは胸をいっぱいに広げて肩甲骨同士を寄せるイメージ！
この運動を、5回から10回繰り返してみてください！
これからの時期、特に肩が縮こまる季節です。
気が付いたときに行ってください！！
詳しくお知りになりたい方は、T-CONDITIONINGにいらしてください。
ストレッチマッサージと一緒にご案内させていただきます。
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも
様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。
ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを特化して使っている施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは
日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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