こんにちは、小園（コゾノ）です。
最近はスポーツから目が離せません！
野球はクライマックスシリーズ、サッカー日本代表は強豪ブラジル・ベルギーとテストマッチ、ラグビー日本代表も本日世界ランキング3位オーストラリアとテストマッチを行っています！
そこで本日は野球に多い怪我をご紹介します。
やはり多いのは、野球肘です。
原因といえば、投球動作により肘の過度の負担・ストレッチ不足・不良なフォームにより肘の場合だと炎症を起こし痛みが出てきます。
安静にすることが一番大事だと思うのですが普段からの練習前練習後のストレッチが重要になってきます。
ストレッチをすることで怪我もしにくくなり疲労回復が早まります。
練習前後まずは5分からでもいいのでストレッチを取り入れてみてください（＾_＾）
怪我をされる前に当院にてお身体のケアをして万全な状態で競技に取り組めるよう
T-CONDITIONINGでサポートさせていただきます。
是非一度ご相談からでもお待ちしています！
