こんにちは！
コンディショニングトレーナーの大木です。
昨日今日と東京は暑いですね！しかし今晩からは雨・・・。
週末はいろいろなところで秋季大会があるので晴れてほしいですが、どうなるか
今日は家でもできる骨盤体操です。
家にあるキャンディーボールやこの様なボールで簡単に行えます。
上のように腰を前後に動かします。（前傾・後傾）
ゆっくりとボールを転がしながら行います。
椅子に座って行っても良いです。
骨盤を動かすことで、腰痛予防や股関節の動きも変わってきますので、スポーツをされる方にはパフォーマン向上にもつながります。
是非お試しください！！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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