こんにちは！
コンディショニングトレーナーの大木です！
過ごしやすい陽気になってきましたね！とは言えまだまだ汗かいている私です(💦）
世間ではいろいろ大変なことが多いですが・・・。水爆実験！地震！総選挙！新党結成など
T-CONDITIONINGは日々進化しながら施術しております！
17日のブログでハムストリングスのストレッチ方法をご紹介しましたが、その硬さについての目安を簡単にご紹介！
基本はこれです！
SLR（ストレート レッグ レイジング）で90度に足が上がる
そしてこれは柔軟性不足
運動していたらパフォーマンスも出にくく、ケガにもつながります
より良いのは90度より深く曲がる事です！
競技にもよりますが柔軟性がある方が
です。
T-CONDITIONINGでは、パーソナルのストレッチの中で柔軟性を高める手技も行っておりますので、ぜひお試し下さい！！
また、ストレッチだけで通われる方も増えています！！
ご質問などは、お気軽にどうぞ！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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