こんにちは！小園です。
先日韓国映画の「新感染～ファイナル・エクスプレス～」を観に行きました。
ゾンビ映画ですが凄く人間模様上手く描かれていてまさかゾンビ映画で泣きそうになるとは思いませんでした（笑）一緒に観た友人は2回泣いたそうです（笑）
ぜひ気になった方鑑賞してみてはいかがでしょうか。
さて秋になりこれから涼しくなると思います。ウオーキングをはじめる方は多いのではないでしょうか？
皆さんウオーキングは朝派ですか夜派ですか？
朝派
メリット：脂肪燃焼しやすい、生活習慣の改善、日光を浴びて1日を活動的に動ける
デメリット：筋肉が固まっていて思うように動かない、朝起きるのが苦痛
夜派
メリット：習慣化しやすい、快眠効果、1日気分をリフレッシュ
デメリット：事故等注意
私は朝に弱いので身体を動かす動かす時はいつも夜でした（笑）
もし、ウォーキングやランニングなどでお身体の調子が少しでもおかしいなと感じたらご相談（03-6804-6610）からでもお待ちしています！！皆さん運動の秋です！
