こんばんは！
トレーナーの大木です。
雨な降ったりやんだり、スカッとしないですね！
みなさまは、夏のご予定は決まりましたか？
いろいろなスポーツにチャレンジしたり、動く機会も多いと思います。
そこで今日は、腿裏(ハムストレングス）の有効的なストレッチをご紹介します。
ポイントは・・・。
膝と胸をくっつけたまま行う！
絶対に離さない！！
伸ばせるところまで、ゆっくり息を吐きながら行う
これを5～10回繰り返す。
ハムストリングの硬い脚は、柔らかいほうより3～5回多く行う
そうすることによって、バランスが取れます！！
スポーツ競技には。大切なアップにもなります！！
詳しくはT-CONDITIONINGまで。
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しください！！
アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。
パーソナルストレッチは、日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しください！！！
ストレッチだけの予約もできます。
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