こんにちは！輿石（コシイシ）です。
連休明けや季節の変わり目など、疲れが溜まりやすい時期ってありますよね。
疲れた時は休むのが一番！
でも、休みたいときに休めない。。。
という方が多いかと思います。
そこで！
以前のブログでT-CONDITIONINGの「疲労回復コース」のご案内をさせていただきましたが、普段の食事でも疲労回復に有効なものがございます！！！
疲れた時に食べたくなるものとしては、甘いもの・・・
砂糖たっぷりな甘いものは急激に血糖値が上昇し、身体が回復したと勘違いしますが実際は何も解決していません。
むしろ血糖値が下がった時にまた甘いものが食べたくなるので要注意！
（あ、それ自分だ！となるのは私だけではないはず・・・笑）
次回は実際に何を食べると効果的か？といった内容をお届けしたいと思います！
