体温と免疫力

こんにちは。

香川です。

今日はあいにくの天気になってしまいましたが、体調はいかがでしょうか。

天気の良くないときはなんとなく身体の調子が悪くなりませんか。

実際のところ、気圧や気温などは身体にどの程度影響を及ぼすのでしょうか？？

分かりやすい温度に目を向けると、体温は36度8分くらいが良いとされ、1度も下がれば免疫力が何倍も下がり、逆に1度上がれば何倍も上がると言われます。

気温の変化は体温の変化に直結はしませんが、気温の変化に対応するために身体に負荷はかかります。そしてなんとなく身体が重く感じたり、人によっては少し頭痛がしたり。

なお免疫力の低下は、ガンなどの生活習慣病を引き起こしますから、平熱がいくつかはとても大事ですよね。体温は1日の中で変動しますので、一度、朝・昼・晩に分けて体温を測ってみてはいかがでしょうか。

50年前と比べ、日本人の平均体温は0.5度以上下がっているというデータがあります。考えてみると恐ろしい話です。。現在これだけ生活習慣病や原因があまり明らかでない体調不良が問題になっているのもうなずける気がします。

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